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NOUVEAUX cours septembre 2019
1er Niveau - Introduction au Bouddhisme et à la méditation
2ème Niveau - Sagesse et compassion dans le Mahayana
Accès direct
Beaumont
Centre de retraite
Notre page Yoga
Lundi 10h30 Anne Bibliothèque
18h30 Anne Bibliothèque
Mardi 17h30 Julie Espace Shambala
Mercredi 10h30 Anne Bibliothèque
12h30 Sabine Espace Shambala
18h30 Félicette Espace Shambala
18h30 Anne Bibliothèque
Jeudi 12h30 Valentine Espace Shambala
Vendredi 12h00 Frédéric Espace Shambala
Samedi 10h30 Félicette Espace Shambala
Yogas de l'Intériorité et du Ressourcement
avec Anne à la bibliothèque de Samyé Dzong
- lundi et mercredi 10h30 - yoga postural -
précède la séance midi de la méditation
- lundi et jeudi 18h30 - yoga postural
- mercredi 18h30 - rest-yoga, resourcement et relaxation
Reprise des cours le lundi 19 août
Hatha Yoga
avec Julie Gérard
Mardi de 17h30 à 18h30 à l’Espace Shambala - REPRISE MI JUILLET
Le Hatha Yoga est une pratique physique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il ne s’agit pas d’une performance mais bien d’un travail de prise de conscience, passant par l'écoute corporelle. Ha-tha signifie Lune et Soleil. Ce yoga travaille donc à l'équilibre de principes "opposés" : féminin-masculin, force-souplesse, chaud-froid, inspiration-expiration, ...
Hatha Yoga
Avec Sabine Guyaux
Mercredi à 12h30 à l’Espace Shambala - REPRISE EN AOUT
Temps en Soi à travers la Pratique du Hatha Yoga traditionnel :
Le Travail du souffle et de la respiration, le Pranayama, les postures physiques, les Asanas, la méditation et la relaxation, phases d’intégration.
Une séance comprend une mise en lumière de nos schémas corporels et psychiques.
Yoga
avec Félicette Chazerand
Mercredi 18h30 à 20h00 - Espace Shambala - REPRISE mercredi 18 septembre
Samedi 10h30 à 12h00 - Espace Shambala - REPRISE samedi 21 septembre
Yoga Anatomique donnant des repères physiologiques et organiques pour optimiser la qualité de la perception de la posture, de la respiration et des sens. Fluidité, espace, temps et détente sont les maîtres-mots de ces séances.
Hatha Yoga
avec Valentine De Luca
Jeudi de 12h30 à 13h30 à l’Espace Shambala - REPRISE EN AOUT
A travers le souffle, la posture, la méditation et la relaxation, le yoga nous permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Il renforce les muscles profonds et développe la souplesse. Il améliore la concentration et les capacités respiratoires. Il est accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de flexibilité.
Yoga Midia
avec Frédéric Lesigne
Vendredi de 12h00 à 13h15 à l’Espace Shambala
Etirements, verticalité, équilibre, fermeté
Frédéric Lesigne vous propose un cours où seront privilégiées les pratiques posturales simples, "asanas" soutenues par le souffle et la concentration, amenant à une prise de conscience du corps et au calme du mental.