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NOUVEAUX cours septembre 2019

1er Niveau - Introduction au Bouddhisme et à la méditation
2ème Niveau - Sagesse et compassion dans le Mahayana

 


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Notre page Yoga

 

YogaLundi             10h30             Anne                   Bibliothèque 
                      18h30             Anne                   Bibliothèque 

Mardi             17h30             Julie                    Espace Shambala

Mercredi        10h30             Anne                   Bibliothèque 
                      12h30             Sabine                 Espace Shambala
                      18h30             Félicette             Espace Shambala
                      18h30             Anne                   Bibliothèque 

Jeudi             12h30             Valentine             Espace Shambala

Vendredi        12h00             Frédéric              Espace Shambala

Samedi           10h30             Félicette             Espace Shambala

Yogas de l'Intériorité et du Ressourcement

Anne Munckavec Anne à la bibliothèque de Samyé Dzong

- lundi et mercredi 10h30 - yoga postural -
  précède la séance midi de la méditation 

- lundi et jeudi 18h30 - yoga postural 

- mercredi 18h30 - rest-yoga, resourcement et relaxation

Reprise des cours le lundi 19 août

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Hatha Yoga

julie yoga3avec Julie Gérard 

Mardi de 17h30 à 18h30 à l’Espace Shambala - REPRISE MI JUILLET

Le Hatha Yoga est une pratique physique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il ne s’agit pas d’une performance mais bien d’un travail de prise de conscience, passant par l'écoute corporelle. Ha-tha signifie Lune et Soleil. Ce yoga travaille donc à l'équilibre de  principes "opposés" : féminin-masculin, force-souplesse, chaud-froid, inspiration-expiration, ... 

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Hatha Yoga

sabine yoga indienAvec Sabine Guyaux

Mercredi à 12h30 à l’Espace Shambala - REPRISE EN AOUT

Temps en Soi à travers la Pratique du Hatha Yoga traditionnel :
Le Travail du souffle et de la respiration, le Pranayama, les postures physiques, les Asanas, la méditation et la relaxation, phases d’intégration.
Une séance comprend une mise en lumière de nos schémas corporels et psychiques.

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Yoga

YOGAavec Félicette Chazerand

Mercredi 18h30 à 20h00 - Espace Shambala - REPRISE mercredi 18 septembre
Samedi 10h30 à 12h00 - Espace Shambala - REPRISE samedi 21 septembre

Yoga Anatomique donnant des repères physiologiques et organiques pour optimiser la qualité de la perception de la posture, de la respiration et des sens. Fluidité, espace, temps et détente sont les maîtres-mots de ces séances.

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Hatha Yoga

yogavalentineavec Valentine De Luca

Jeudi de 12h30 à 13h30 à l’Espace Shambala - REPRISE EN AOUT

A travers le souffle, la posture, la méditation et la relaxation, le yoga nous permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Il renforce les muscles profonds et développe la souplesse. Il améliore la concentration et les capacités respiratoires. Il est accessible à tous, peu importe l’âge ou le degré de flexibilité.

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Yoga Midia

yoga midi afficheavec Frédéric  Lesigne

Vendredi de 12h00 à 13h15 à l’Espace Shambala

Etirements, verticalité, équilibre, fermeté

Frédéric Lesigne vous propose un cours où seront privilégiées les pratiques posturales simples, "asanas" soutenues par le souffle et la concentration, amenant à une prise de conscience du corps et au calme du mental.

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