Pacification de l’esprit - Assise silencieuse

Du lundi au samedi de 18h30 à 19h30

Pratique guidée le mardi soir à partir de 18h30
Des explications sont données sur la posture et l'objet de la méditation.

Les autres jours, la pratique est simplement dirigée, mais aucune explication n'est donnée.
Participation ouverte à tous. Il est toutefois recommandé d'avoir reçu des instructions avant de s'engager dans la pratique de la méditation.

Sur la nécessité de pratiquer la méditation

Lorsque nous posons un acte, il peut avoir des conséquences positives ou négatives. Lorsque nous prononçons une parole, elle peut également avoir un effet positif ou négatif. Il est donc évident que nos actes et nos paroles ont des répercussions tangibles, mais au niveau de la pensée par contre, aucune expression concrète ne se manifeste. Néanmoins, du fait que chacun des actes physiques ou verbaux que nous accomplissons sont motivés par des pensées, ce sont elles qui en en déterminent le cours. Quand une pensée est positive, l'action qui en découle l'est également ; quand une pensée est négative, il en va de même de l'acte qui en résulte. Le point de départ pour changer notre comportement est de commencer par changer notre façon de penser.

Lorsqu'une personne souhaite changer ses dispositions mentales, elle doit modifier ses habitudes. Ceci peut être accompli au moyen de la pratique de la méditation, qui consiste à utiliser l'esprit d'une manière plus contrôlée et concentrée. Ce qui perturbe le mental peut-être éliminé grâce à la méditation, permettant à terme à l'esprit de demeurer dans un état de pureté. Si nous sommes distraits, il est possible de transformer notre esprit par la méditation pour devenir attentif. Les mauvaises habitudes peuvent être remplacées par de bonnes habitudes au moyen de la pratique méditative. Etant parvenus à modifier notre façon de penser, il devient possible de changer de comportement physiquement et verbalement. Ces changements résulteront à leur tour ultimement dans l'obtention du but de la pratique, l'état de Bouddha.

Extrait d'un enseignement de Thrangu Rinpotché (traduit de l'anglais par Eric Dezert)
Source : A Guide to Shamatha Meditation - http://www.rinpoche.com/shamatha.html